10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 97,07g | Prot: 53,48g | Karb: 295,23g.
Kahvaltı: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Yves Veggies Meatless Deli Turkey, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Feta Cheese, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Öğle Yemeği: Spinach , Del Monte Canned Corn, Black Beans (Canned), Wild Harvest Vegetable Broth, Stewed Tomatoes. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Bloomin' Onion, Old Bay Old Bay Seasoning, Greene Turtle Fried Cauliflower - Bangin’ BBQ (No Dressing), Adirondack Mandarin Orange Seltzer. Aperatifler/Diğer: Grey Poupon Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Seaweed, Kellogg's Froot Loops (Box), Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|