10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 104,49g | Karb: 137,82g.
Kahvaltı: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Kefir (250ml), Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Liberte 0% Greek Yogurt, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast. Akşam Yemeği: Zucchini , Cooked Beets (from Fresh), Cooked Yellow String Beans, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Brown Sugar , Quaker Large Flake Oats, Kirkland Signature Cashews, Apples , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|