10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 74,31g | Karb: 368,52g.
Kahvaltı: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread. Öğle Yemeği: Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Kroger Frozen Broccoli Cuts, Dr. McDougall's Right Foods Spicy Kung Pao Noodle. Akşam Yemeği: Taco Cabana Black Bean Taco. Aperatifler/Diğer: Silk Almond Milk Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Venti), Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread, Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Airheads Grape, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee-Mate Hazelnut Powdered Creamer, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|