10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 55,74g | Prot: 53,56g | Karb: 191,51g.
Kahvaltı: Мёд, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: У Палыча Лазанья Мясная Болоньезе. Akşam Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Печенье. devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
departament79 Kilo Geçmişi
|