10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 63,77g | Karb: 156,73g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Cacau Show Chocolate Ao Leite com Morango, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Salgadinho de Festa, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|