11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 53,35g | Karb: 257,59g.
Kahvaltı: Risoles, Yakult Yakult, Serena Klik Crackers, Semur Daging. Öğle Yemeği: Acar Mentimun Manis, Semur Daging, Nasi Kebuli. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Keripik Pisang, Wajik. Aperatifler/Diğer: Permen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|