|
|
1243 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 36,55g | Karb: 159,90g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng Tepung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Sun Kara Sun Kara, Uleg Sambal Bawang, Terung Dimasak, Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Es Krim Batang Lapis Coklat, Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam, Tape Singkong. devamı için...
|
|
1304 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 10 dakika, HIIT - 14 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anitayenia27 Kilo Geçmişi
|