24 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 188,62g | Karb: 199,43g.
Kahvaltı: Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena, Cacau Me. Öğle Yemeği: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Manteiga de Amendoim, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|