11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 80,64g | Karb: 143,79g.
Kahvaltı: Koffie (Espresso), Jumbo Frambozen, AH Barista Amandel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Balsamico Azijn , John's Farm Biologische Rode Bieten, AH Veldsla, Ei, Tuinkers, Nevo Komkommer met Schil, Radijs, AH Biologisch Rode Paprika, AH Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, Chavroux Geitenkaas. Akşam Yemeği: Knoflook, Uien, Olijfolie, AH Grote Garnalen, AH Gekookte Mosselen, Nevo Venkel , Spinazie, Boursin Cuisine Light, AH Pappardelle All'uovo. Aperatifler/Diğer: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Frambozen, McVities Ginger Nuts, Optimel Appel Kaneel Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|