11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 42,98g | Prot: 30,20g | Karb: 87,89g.
Kahvaltı: Окей Рулетики из Баклажан с Творогом. Öğle Yemeği: Сахар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Персики. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Персики. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 23 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|