11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 72,23g | Prot: 126,06g | Karb: 191,86g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Изюм, Polezzno Семена Чиа, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Пискаревский Творог 5%. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, ВкусВилл Грудка Куриная с Картофелем по-Деревенски, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Aperatifler/Diğer: Самокат Мармелад, Baggins Coffee Капучино, Mamba Волшебный Твист. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|