|
almoco
|
2392 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 152,05g | Karb: 226,69g.
Kahvaltı: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Öğle Yemeği: Batata no Forno (Casca Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Tapioca, Ovo Mexido, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Crokíssimo, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Semente de Chia , Tapioca, Ovo Mexido. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 32 dakika, fitdance - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|