|
|
1690 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 99,47g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Äpfel, Sellerie, DM Leinsamen Geschrotet, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte. Öğle Yemeği: One Day More Protein Granola, Heidelbeeren, Aldi Nektarine, Alesto Walnüsse , DM Bio Agavendicksaft, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Akşam Yemeği: Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Lidl Salatgurke, Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Vivera Vegane Knusprige Tenders, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Oettinger Bier Alkoholfrei. Aperatifler/Diğer: Rice Up Organic Rice Cakes 7 Super Seeds, Barilla Pesto Alla Genovese, Gurke (Geschält), Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei . devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Snack 260kcal mit 25g Eiweiss:
175g Hüttenkäse, 90g Salatgurke, 12g Saatencracker, 8g Bärlauch Pesto
11 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|