11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 52,54g | Karb: 185,08g.
Kahvaltı: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma , Continente Equilibrio Iogurte Liquido Melancia . Öğle Yemeği: McDonald's Ketchup para Batatas, McDonald's Coca-Cola (Média) , McDonald's CBO, McDonald's Batatas Fritas (Médias). devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
>3000 passos - 6 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|