Millena_03 Günlüğü, 04 Ağu 21

Bom dia! 🌞

684 kcal Yağ: 20,83g | Prot: 37,93g | Karb: 90,82g.   Kahvaltı: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Kiwi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Akşam Yemeği: Monteminas Queijo Minas Frescal, Tomates, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Mamão Papaia. devamı için...
1477 kcal Egzersiz: Caminhada - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Millena_03 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.