|
smngt!
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 30,76g | Karb: 171,82g.
Kahvaltı: Pisang, Regal Marie Biscuits. Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Regal Marie Biscuits, Pisang. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Potatoz Krekers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jodohnyamarklee Kilo Geçmişi
|