Maktyb-Mar Günlüğü, 12 Ağu 21

Завтрак на 353.Яйцо, хлебец с брынзрй и помидором, лавпш с творогом 9% и вишней

---

1297 kcal

Yağ: 45,76g | Prot: 116,19g | Karb: 111,71g.   Kahvaltı: Творог 9%, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Это Лето Творог 1%, Дыня, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Вареное Яйцо, Помидоры, Alti Cheese Snack, Ржаные Хлебцы, Олива Факел Тунец. Aperatifler/Diğer: Октябрьская Птицефабрика Пастрома , Намажь Орех Урбеч Инжир , Лента Яблоко, Запеканка с черносливом. devamı için...