12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 35,35g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk, Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oat. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Sup Ayam, Sunco Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Garam, Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Pecel. Aperatifler/Diğer: Melon, Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies, Tomat Merah, Mangga. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Caecilia_Setiadi Kilo Geçmişi
|