12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 19,50g | Prot: 45,44g | Karb: 130,98g.
Kahvaltı: Teh Manis, Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Bayam, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|