|
180日目
変わらず
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 104,13g | Karb: 118,77g.
Öğle Yemeği: サケ, ショッパーズプライス 塩味付き えだまめ, 神戸物産 粒マスタード, シソ, miwabi 有機 切り干し大根, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機ポップコーン, 生姜, キュウリの漬物, にんにく. Akşam Yemeği: サケ, 乾燥しいたけ, 神戸物産 粒マスタード, ミリオングループ 小粒納豆, シソ, ベトナムライスペーパー 22cm, 国産 にぼし, 生米, オートフレーク, 生姜, にんにく. Aperatifler/Diğer: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|