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1452 kcal
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Yağ: 51,02g | Prot: 66,27g | Karb: 208,31g.
Kahvaltı: 베러초이스 비건 레몬잼 파운드, 자두, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 맛살, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 김치, 아욱된장국, 두부조림, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 선식 하루 30g 검은콩 선식 , 매일 아몬드브리즈 오리지널, 방울 토마토, 단호박구이, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 매일 아몬드브리즈 오리지널. devamı için...
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