12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 72,72g | Karb: 117,32g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Варенье, Эконива Творог 9%, Агуша Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Арла Сыр Арла Натура Light, Овсяноблин, Помидоры, Красный Октябрь Конфета Ромашка. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Эконива Кефир 3,2%, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|