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200 g sind nicht so viel,
ich verliere nicht mein Ziel.
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" Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.“
( Thomas Alva Edison )
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99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1240 kcal
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Yağ: 71,19g | Prot: 46,81g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Milbona Quark 20%, Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rapsöl, Edeka Pfifferlinge, Zucchini. Akşam Yemeği: Äpfel, Kiwi, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Walnüsse. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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