12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 31,96g | Prot: 65,27g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Pão de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Carne de Veado Estufada, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Pão de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolate Noir Intense 86%, Uvas tipo Europeu, Nozes de Nogueira, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|