12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 100,71g | Karb: 201,48g.
Kahvaltı: Cashewnötter, Garant Bönpasta Fettuccine, Renée Voltaire Näringsjäst, Champinjoner, Röd Paprika. Öğle Yemeği: Kidneybönor (Konserverad), Sötpotatis, Blomkål, Broccoli. Akşam Yemeği: Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt, AXA Fiberhavregrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Chokladboll, Vattenmelon. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|