oliveirarita1106 Günlüğü, 12 Ağu 21


1604 kcal Yağ: 58,76g | Prot: 96,07g | Karb: 173,07g.   Kahvaltı: Paulista Iogurte de Frutas, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Albumina, Optimum Nutrition Creatina, Ovo Cozido, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Ralado), Amafil Massa para Tapioca (20ml), Café com Leite e Açúcar, Melancia. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Ovo, Melancia, Sadia Mussarela, Presunto Picado, Urbano Farinha de Arroz, Yoki Paçoquinha de Amendoim. Aperatifler/Diğer: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Queijo Gorgonzola, Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Café com Açúcar. devamı için...
1895 kcal Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


oliveirarita1106 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.