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Hallo Happy, jetzt habe ich dein Rezept auch mal ausprobiert - sehr erfrischend mit den TK Früchten, macht satt und happy - also unter Happy-Bowl gespeichert ;)
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1733 kcal
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Yağ: 58,74g | Prot: 87,66g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Edeka Tropical Direktsaft Ananas-Orange-Mango, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Sellerie, Piowald Bio Hanfprotein, Yokebe Forte. Öğle Yemeği: REWE Bio Porridge Beere, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Naduria Mandelprotein, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren , DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Lidl Heidelbeeren, Rice Up Organic Rice Cakes 7 Super Seeds, Alnatura Hummus Gegrilltes Gemüse, Karotten, Aldi Rote Paprika, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Akşam Yemeği: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Oettinger Bier Alkoholfrei, Cucina Grana Padano, Trentin Pecorino Romano, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Milfina Butter, Freshona Geschälte Tomaten, Gekochtes Ei, DM Bio Leinsamen Gold, Edeka Champignons, Edeka Speisekartoffeln, Zucchini, Aubergine, Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Cabernet Sauvignon, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, BioBio Tomatenmark, Vemondo Veganer Tofu Smoky Style. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Naduria Mandelprotein, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Ei, Banane. devamı için...
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1967 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
16 Ağu 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Eine Empfehlung von Happy007:
"Das perfekte Mittagessen wenn es schnell gehen muss. 25g Vanille Proteinpulver, 50-150Tk Beeren, 200-250g Skyr und 60-80g Haferflocken. Einfach, lecker, schnell und vor allem GESUND. PROBIERT ES BITTTTTE AUS"
Bisher hatte ich die TK Früchte aufgetaut oder zum warmen Porridge, so ist es aber für den Sommer sehr leicht und erfrischend.
Deshalb heißt es bei mir jetzt Happy-Bowl 😊
16 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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Danke, rechne mir mal die Kcal aus und dann entscheide ich 😉 erscheint mir so auf Anhieb relativ hoch für ein Getränk. 🙋♀️
16 Ağu 21 üye tarafından: buecherwurm_02
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Ich hatte ca 1/3 als leichte Zwischenmahlzeit - ähnlich wie ein kaltes Süppchen- auf jeden Fall mehr als ein Getränk. Und bei Happy007 ist es wohl eine schnelle kalte Mittagessen Alternative..
16 Ağu 21 üye tarafından: 0MaschaBee0
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