13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 56,46g | Karb: 153,23g.
Kahvaltı: Melon, Singkong Goreng, Serena Klik Crackers, Regal Regal Marie Biscuit. Öğle Yemeği: Semur Telur, Lengkeng, Kokita Kokita Tauco, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Akşam Yemeği: Bakwan, Ikan Mujair Goreng, Sayur Tahu Toge. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|