13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 166,83g | Karb: 181,82g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Киви, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Яндекс Лавка Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Колбаса Альпийская, Твой Дом Малосольные Огурчики, Яблоко Голден, Котлеты из Говядины, Спагетти. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Чай, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Лэнд Кабачки в Сметане, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|