13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 118,70g | Prot: 83,68g | Karb: 224,23g.
Kahvaltı: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Äpfel, Pure Fruits Mango Orange, Vollmilch, Sauerrahm, Tomaten, Milfina Mozzarella Gerieben, Ei, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Mohnflesserl, Bolognese, Zucchini. Akşam Yemeği: Bensdorp Kakao, Alnatura Haferflocken, Billa Beerenmischung, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Suchard Sensations Noir Intense 70%, Ferrero Giotto, Ben & Jerry's Cookie Dough Peace Pop. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|