13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 72,61g | Prot: 72,83g | Karb: 155,00g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клуб Сыра Сыр Российский, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Тунец в Масле (Консервы), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Айсберри Ленинградское Люкс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой, Коломенское Батон Нарезной. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару), Кофе Латте, Roshen Шоколад Молочный Пористый. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|