13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 39,40g | Karb: 48,27g.
Kahvaltı: Pan de Maíz (Receta Casera), Alpro Leche de Avellanas, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Queso Manchego, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Cebollas, Lechuga, Tomates. devamı için...
|
|
601 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 4 dakika, Apple Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|