jodohnyamarklee Günlüğü, 13 Ağu 21

bubur ayam oatmeal, di luar ekspektasi ternyata enak bgt wkwk ga kerasa sama sekali oatmealnyaa >.<

---

1259 kcal

Yağ: 54,28g | Prot: 77,29g | Karb: 117,84g.   Kahvaltı: Ayam Geprek, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Regal Marie Biscuits, Pisang. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Daun Bawang, Bawang Putih, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: KFC Perkedel, Telur Rebus. devamı için...

2260 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...