13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 91,72g | Prot: 85,15g | Karb: 214,97g.
Kahvaltı: Café, Café, Croissants au Beurre, Kiwi. Öğle Yemeği: Even Crêpes Bretonnes, Tomates Rouges, Pommes de Terre Frites, Heinz Sauce Andalouse, L'étal du Boucher Entrecôte, Lidl Pain Sportif, Carrefour Amandes, Pastis, Senseo Café, Vin de Table. Akşam Yemeği: Lidl Pain Sportif, Abricots, Carrefour Amandes, Étoile d'Or Emmental en Tranches, Oeuf Dur, Salade Verte, Vin de Table Rouge, Pastis. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
home traineur 8.4 kms - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|