13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 41,69g | Karb: 181,82g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Ikan Lele, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal, Wortel, Sawi Putih, Daun Bawang, Telur, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Salak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Tricks Original Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|