13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 103,89g | Karb: 175,60g.
Kahvaltı: Café Colado, Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Öğle Yemeği: Coliflor, Tiras de Pollo. Akşam Yemeği: Justo y Bueno Queso Mozarella Tajado, Ranchera Carne de Hamburguesa, Tomates Rojos, Bimbo Pan Vital Frutos Rojos. Aperatifler/Diğer: Alqueria Leche Descremada Deslactosada, Milo Milo, Carne Asada, Arroz Blanco, Mandarinas, Papa Cocida, Huevo Cocido, Toning Avena en Hojuelas, Sascha Fitness Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|