13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 123,68g | Prot: 94,41g | Karb: 60,47g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Espargos, Kiwi. Öğle Yemeği: Brócolos (Cortado, Congelado), Pingo Doce Bifes de Frango , Origens Leite de Coco Biológico, Entremeada. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Continente Mix Pimentos, Continente Abacaxi, Lidl Hambúrguer Bovino . Aperatifler/Diğer: Danone Iogurte Grego Natural, Amoras, Mirtilos, Lindt Chocolate 85% Cocoa, Continente Miolo de Caju , Abacate, Framboesas, Queijo Brie. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacarvalho72 Kilo Geçmişi
|