13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5014 kcal
|
Yağ: 145,31g | Prot: 61,05g | Karb: 864,03g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Ketchup, Mayonnaise Ordinaire, Vinaigre, Vinaigre (Cidre), Sauce de Soja, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pain Blanc, Sucre Brun, Oignons Rouges, Ail, Tomates, Concombre (Pelé). Öğle Yemeği: Huile Végétale, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Attiéké, Carrefour Frites Classiques, Grand Frais Mangue , Melon. Akşam Yemeği: Huile de Tournesol, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus de Mangue. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Step - 30 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 10 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelheard24 Kilo Geçmişi
|