14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 45,06g | Karb: 235,38g.
Kahvaltı: Jeruk, ABC Soy Bean Drink, Nasi Goreng, Keripik Singkong, Lengkeng, Regal Regal Marie Biscuit. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Akşam Yemeği: Pizza Keju dengan Sayuran, Melon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|