Miekier Günlüğü, 14 Ağu 21

14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

97,7 kg Bugüne kadar kayıp: 26 kg. Geriye kalan: 24 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2021:

3098 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 19,6 kg alıyor

Miekier Kilo Geçmişi