05 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2582 kcal
|
Yağ: 98,39g | Prot: 96,81g | Karb: 279,59g.
Kahvaltı: Egg Substitute - Southwestern, Butter, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Peas & Carrots. Akşam Yemeği: Brown Ale, Natural Cut French Fries (Large), Hot Pastrami Sandwich (Large). Aperatifler/Diğer: Coffee, Cheese & Berries Danish, Orange Juice. devamı için...
|
|
4897 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Kayak (Yokuş Aşağı) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|