combatiente Günlüğü, 14 Ağu 21

KF 24,98 Kg 22,70
KM 34,8 Kg 31,63
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059

4281 kcal Yağ: 170,45g | Prot: 157,60g | Karb: 423,94g.   Öğle Yemeği: RUF Kirsch Baisertorte. Akşam Yemeği: Paniertes Schnitzel, Schweineleber, Vita D'or Rapsöl, Edeka Mischgemüse, Bratkartoffeln, Wernesgrüner Wernesgrüner Pils. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Kochschinken, Leberkäse, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Nektarinen, Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. devamı için...
2511 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.