|
Ужин. 300ккал.
|
1369 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 63,66g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Сливочное Масло, Батон, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Виноград-Яблоко, Зефир в Шоколаде, Банан, Кофе. devamı için...
|
|
1664 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|