15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 67,64g | Karb: 54,66g.
Kahvaltı: Khong Guan Saltcheese Combo, Emina Mozza Cheese Slice, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Fitlife Whey Protein Concentrate, Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Dua Kelinci Sukro, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|