15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
645 kcal
|
Yağ: 12,76g | Prot: 64,77g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Банан, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яшкино Мука Цельнозерновая, Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные Очищенные с Морской Капустой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Растительное Масло, Мак. Öğle Yemeği: Кальмары в Сметане, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Булгур (Вареный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Aperatifler/Diğer: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|