sal254c Günlüğü, 27 Haz 14

27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
66,2 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 7,3 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

402 kcal Yağ: 16,36g | Prot: 12,81g | Karb: 59,55g.   Kahvaltı: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: 365 Organic Creamy Peanut Butter, Apples, So Delicious Coconut Milk Kefir, Cashew Nuts, Dried Prune, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Beef Broth, Bouillon or Consomme. devamı için...
1892 kcal Egzersiz: RPM - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sal254c Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.