15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 71,83g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Lidl Tiras de Bacon , Continente Ovo L. Öğle Yemeği: Queijo Fresco, Esparguete, Tomates, Lidl Atum Ao Natural. Akşam Yemeği: Tomates, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Tâmara Seca , Lidl Iogurte Natural , Bolo de Laranja, Continente Leite Meio Gordo, Peras. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|