15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 78,64g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье, Эконива Творог 9%, Агуша Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Эконива Кефир 3,2%, Персики, RED Молочный Шоколад с Орехами , Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Ашан Пончики с Вишневым Джемом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|