27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 53,15g | Prot: 150,18g | Karb: 139,74g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Сахар, Агрокомплекс Угличиский Биопродук Кисломолочный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Грейпфрут. devamı için...
|
|
6267 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|