27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 88,25g | Karb: 132,71g.
Kahvaltı: Jeden Tag Vollmilch, Whole Wheat Dinner Rolls , Boiled Egg, Margarine-Like Spread (40% Fat) . Öğle Yemeği: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tomatoes, Marmalade, Philadelphia Balance, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Whole Wheat Dinner Rolls . Akşam Yemeği: Aldi Bio Sommergemüse, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Real Brokkoli, Real Quality Thunfischfilet. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4706 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|